Συσκευές & Αξεσουάρ
Hamburger di vitello (senza glutine e senza lattosio)
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.
6 pezzi
Υλικά
Panini senza glutine
-
40 g di chicchi di quinoa40 g di chicchi di miglio
-
20 g di ceci bianchi secchi
-
110 g di farina di riso
-
70 g di amido di mais (maizena)
-
10 g di psillio
-
½ cucchiaino di lievito di birra disidratato10 g di lievito di birra fresco sbriciolato
-
½ cucchiaino di sale
-
20 g di semi misti (ad es. semi di sesamo, di girasole e di lino)
-
200 g di acqua
-
15 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
1 cucchiaino di aceto di mele
-
1 uovo
-
1 - 2 cucchiai di semi di sesamo nero
Cipolle caramellate
-
400 g di cipolla rossa a fette (5 mm)
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
1 pizzico di sale
-
1 cucchiaio di aceto di mele
Guacamole
-
60 g di cipollotto verde a pezzi
-
100 g di pomodoro maturo, a pezzi
-
1 - 2 rametti di coriandolo fresco (foglie e parte del gambo)
-
1 cucchiaino di Tabasco, verde1 peperoncino jalapeño sotto conserva sgocciolato
-
15 g di succo di lime, spremuto fresco
-
400 - 450 g di polpa di avocado maturo, a pezzi
-
¾ di cucchiaino di sale
Anelli di cipolla fritti senza glutine
-
400 g di cipolla rossa a fette (5 mm) e separate in anelli
-
1 cucchiaino di sale
-
1 cucchiaino di paprika dolce o piccante, a piacere
-
1 cucchiaino di aglio in polvere
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300 g di olio per frittura
-
150 g di acqua minerale frizzante molto fredda
-
1 tuorlo d'uovo
-
160 g di farina di riso
Hamburger di vitello
-
1 spicchio di aglio
-
80 g di cetriolini sott'aceto
-
½ cucchiaino di sale + q.b.
-
1 cucchiaio di senape in grani grossi
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
600 g di carne trita di vitello
-
1 uovo
-
olio extravergine di oliva q.b.
Terminare la preparazione
-
50 - 60 g di triangolini di mais (nachos) sbriciolati grossolanamente
-
insalata
-
6 fette di Cheddar o altro formaggio a piacere
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 pezzo
Νάτριο
1989.1 mg
Πρωτεΐνη
37.8 g
Θερμίδες
5262 kJ /
1019 kcal
Λιπαρά
63.4 g
Φυτικές ίνες
13.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
19.8 g
Υδατάνθρακες
77.9 g
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