Τάρτα με γιαούρτι καρύδας και φρούτα

Τάρτα με γιαούρτι καρύδας και φρούτα

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 μερίδες

Υλικά

λάδι καρύδας
1 κ.σ.
νιφάδες βρώμης
50 γρ.
φιστίκια, ανάλατα, άψητα
20 γρ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
10 γρ.
καρύδια πεκάν
20 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα
100 γρ.
αλάτι
1 πρέζα
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
½ κ.γλ.
ανάμεικτα φρέσκα φρούτα εποχής, για το γαρνίρισμα
γιαούρτι καρύδας (βλ. Συμβουλή)
3 - 4 κ.σ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 5.5 g

Θερμίδες 1777.8 kJ / 423.3 kcal

Λιπαρά 28.4 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Υδατάνθρακες 35.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Νηστίσιμα και Πασχαλινά 10 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min

Δυναμωτικό πόριτζ

10 Min

Πορτοκαλόπιτα

2 Std.

Σοκολατένια γκρανόλα

50 Min

Αβγά ποσέ

15 Min

Πάνκεϊκς μήλου

30 Min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 Min

Γκρανόλα

1 Std. 40 Min

Μαρμελάδα κεράσι

55 Min

Πρασόπιτα

2 Std. 30 Min

Γκρανόλα με χουρμάδες

45 Min

Αλμυρές κρέπες

45 Min

Εμφάνιση όλων