Panzanella cu fructe de mare

Panzanella cu fructe de mare

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porții

Υλικά

ulei de măsline extravirgin
60 g
oțet de vin
30 g
sare
2 prize
apă
400 g
midii, curățate
1000 g
pâine ciabatta tăiată bucăți (2-3 cm)
200 g
cepe verzi tăiate în felii subțiri (aprox. 5 mm)
5
busuioc proaspăt doar frunzele, rupte bucăți
1 fir
roșii cherry tăiate jumătăți
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 770.4 mg

Πρωτεΐνη 26.5 g

Θερμίδες 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Λιπαρά 26.4 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 29.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nachos cu chilli și brânză

Nachos cu chilli și brânză

40 λεπτ.

Tartar de ton cu cremă de avocado

Tartar de ton cu cremă de avocado

20 λεπτ.

Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru

Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru

35 λεπτ.

Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate

Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate

1ωρ.

Saganaki de creveți cu feta

Saganaki de creveți cu feta

35 λεπτ.

Coleslaw

Coleslaw

Καμία βαθμολογία

Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez

Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez

Καμία βαθμολογία

Ouă onsen crocante cu varză

Ouă onsen crocante cu varză

Καμία βαθμολογία

Lipii cu mazăre, roșii cherry și brânză feta

Lipii cu mazăre, roșii cherry și brânză feta

Καμία βαθμολογία

Sushi Temaki

Sushi Temaki

Καμία βαθμολογία

Mini tarte cu broccoli și bacon

Mini tarte cu broccoli și bacon

45 λεπτ.

Chipsuri coapte, din legume

Chipsuri coapte, din legume

1ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων