Salade de thon et d'avocat

Salade de thon et d'avocat

4.6 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

30 g de carottes mini

30 g de céleri, mini
60 g d'oignons en morceaux
100 g de concombres coupé en morceaux
¼ - ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne (facultatif)
½ c. à thé de sel au goût
1 pincée de poivre noir moulu au goût
15 g de jus de citron
15 g d'huile d'olive vierge extra
285 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
1 avocat mûr et ferme, coupé en quatre

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 185.7 kcal / 776.9 kJ

Πρωτεΐνη 15.2 g

Λιπαρά 11.7 g

Υδατάνθρακες 7.4 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Νάτριο 476 mg

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