Hummus

Hummus

4.5 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

300 gramů

Υλικά

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 300 gramů

Θερμίδες 1186.7 kcal / 4965 kJ

Πρωτεΐνη 44.7 g

Λιπαρά 56.6 g

Υδατάνθρακες 132.5 g

Φυτικές ίνες 26.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Νάτριο 634 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mrkvový kaviár

Mrkvový kaviár

20 λεπτ.

Cuketová čalamáda na topinky

Cuketová čalamáda na topinky

25 λεπτ.

Olivová tapenáda

Olivová tapenáda

5 λεπτ.

Bylinkový rajčatový protlak s česnekem (passata)

Bylinkový rajčatový protlak s česnekem (passata)

1ωρ. 10 λεπτ.

Pikantní pomazánka k pivu

Pikantní pomazánka k pivu

12 λεπτ.

Rajčatový kečup

Rajčatový kečup

40 λεπτ.

Falešná humrová pomazánka

Falešná humrová pomazánka

15 λεπτ.

Pesto z dýňových semínek

Pesto z dýňových semínek

10 λεπτ.

Vajíčková pomazánka s křenem

Vajíčková pomazánka s křenem

15 λεπτ.

Mrkvový dip s fíky

Mrkvový dip s fíky

2ωρ. 30 λεπτ.

Velikonoční majonézová omáčka

Velikonoční majonézová omáčka

30 λεπτ.

Velikonoční křen s mandlemi

Velikonoční křen s mandlemi

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων