Συσκευές & Αξεσουάρ
Mexíkósk baunasúpa
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 skammtar
Υλικά
Heimagerður sýrður rjómi
-
möndlur, án hýðis60 g
-
kasjúhnetur60 g
-
vatn200 g
-
laukur60 g
-
sítrónusafi1 msk
-
eplaedik1 msk
-
salt1 - 2 hnífsoddur
Mexíkósk baunasúpa
-
laukur í bitum180 g
-
hvítlauksrif2
-
ólífuolía1 tsk
-
malað cumin1 tsk
-
kóríander, malað½ tsk
-
chipotle chili, í dós (u.þ.b. 2 chilli - sjá ráð)20 - 30 g
-
maukaðir tómatar, úr dós400 g
-
tómatpúrra70 g
-
grænmetiskraftur (sjá ráð)1 tsk
-
vatn250 g
-
nýrnabaunir, í dós síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g eftir tæmingu)400 g
-
blandaðar baunir (úr dós) síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g eftir tæmingu)400 g
-
frosinn maís120 g
-
oregano, þurrkað½ msk
-
salt½ tsk
-
svartur pipar½ tsk
-
kóríander lauf, fersk til að skreyta
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 skammtur
Νάτριο
1123.5 mg
Πρωτεΐνη
13.4 g
Θερμίδες
1157.8 kJ /
275.5 kcal
Λιπαρά
7.2 g
Φυτικές ίνες
14.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
32.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Súpur
15 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKúrbítssúpa
Brak ocen
Nípusúpa
Brak ocen
Tómata- og baunasúpa
Brak ocen
Gulróta-, epla- og engifersúpa
35 min
Rækju- og kókossúpa
Brak ocen
Lauksúpa
1 godz.
Rjómalöguð baunasúpa
Brak ocen
Kjúklingabollasúpa
30 min
Súpa með kjötbollum og kúrbítsnúðlum
Brak ocen
Marrókósk baunasúpa
40 min
Linsubauna- og beikonsúpa
55 min
Papriku- og tómatsúpa (TM6)
30 min