Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.3 522 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 954.6 mg

Πρωτεΐνη 34.6 g

Θερμίδες 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Λιπαρά 36 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 37 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Συνταγές
Πολωνία

Zdrowe śniadania do szkoły 21 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 λεπτ.

Serowe paluchy i pesto z naci marchewki

1ωρ. 50 λεπτ.

Precle nadziewane serem, salami i jalapeño

2ωρ. 15 λεπτ.

Batony z orzeszkami ziemnymi

1ωρ. 30 λεπτ.

Batony z musli

50 λεπτ.

Białkowe batony czekoladowo-orzechowe

1ωρ. 45 λεπτ.

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 λεπτ.

Chipsy z sera i cebuli

55 λεπτ.

Miniciasta kakaowo-kawowe

40 λεπτ.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1ωρ. 50 λεπτ.

Babka z borówkami i kruszonką

3ωρ. 50 λεπτ.

Świąteczne tartaletki

1ωρ.

Εμφάνιση όλων