Salată de somon și orez cu lămâie

Salată de somon și orez cu lămâie

4.8 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porții

Υλικά

  • lămâi
    3 - 4
Sosul de mărar
  • smântână fermentată, de orice tip
    170 g
  • mărar proaspăt doar frunzele
    1 lingură
  • capere în oțet
    1 linguriță
  • sare
    ¼ linguriță
Somon și orez
  • căței de usturoi
    2
  • sare împărțită
    1 ½ linguriță
  • boabe de piper negru
    1 linguriță
  • ceapă verde curățată și tăiată bucăți (5 cm)
    55 g
  • pătrunjel proaspăt frunzele și tulpina fragedă
    30 g
  • turmeric uscat, măcinat
    ½ linguriță
  • orez alb cu bobul lung
    255 g
  • apă
    1190 g
  • sparanghel tăiat bucăți (2½ cm)
    255 g
  • lămâie feliată (½ cm)
    1
  • file de somon proaspăt, fără piele
    680 g
  • mărar proaspăt doar frunzele
    1 lingură

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 475.4 kcal / 1988.9 kJ
Πρωτεΐνη 28.6 g
Λιπαρά 21.4 g
Υδατάνθρακες 42.4 g
Φυτικές ίνες 3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.9 g
Νάτριο 790.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων