Hummus z buraka

Hummus z buraka

4.2 149 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porcji

Υλικά

czerwonych buraków umytych, nieobranych
250 - 300 g
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia buraków
20 g
czosnku
1 ząbek
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g
tymianku, suszonego
1 łyżka
soku z cytryny świeżo wyciśniętego
10 g
soli
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 87.3 kcal / 365.4 kJ

Πρωτεΐνη 2.8 g

Λιπαρά 4.2 g

Υδατάνθρακες 10.5 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Νάτριο 535 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

SOSY, DIPY I SMAROWIDŁA 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5 λεπτ.

Marynata grillowa

Marynata grillowa

10 λεπτ.

Sos do potraw z grilla

Sos do potraw z grilla

15 λεπτ.

Karkówka marynowana z grilla

Karkówka marynowana z grilla

3ωρ. 20 λεπτ.

Marynata ziołowa

Marynata ziołowa

10 λεπτ.

Ser do smarowania

Ser do smarowania

1ωρ.

Masło czosnkowo-ziołowe

Masło czosnkowo-ziołowe

5 λεπτ.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 λεπτ.

Tapenada

Tapenada

5 λεπτ.

Marynata barbecue

Marynata barbecue

15 λεπτ.

Dip curry z daktylami

Dip curry z daktylami

5 λεπτ.

Marynata miodowa z chili

Marynata miodowa z chili

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων