Pasztet warzywny z soczewicą

Pasztet warzywny z soczewicą

4.2 531 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.
15 kawałków

Υλικά

  • ryżu brązowego
    170 g
  • siemienia lnianego
    30 g
  • czerwonej soczewicy, suszonej
    300 g
  • wody
    1000 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
    30 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    300 g
  • czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
    150 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • soli
    1 ½ - 2 łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 łyżeczka
  • papryki słodkiej, mielonej
    2 - 3 łyżeczki
  • curry, mielonego
    1 łyżeczka
  • musztardy delikatesowej, wegańskiej
    50 g
  • ketchupu łagodnego, wegańskiego
    40 g

Διατροφή ανά 1 kawałka

Θερμίδες 154 kcal / 644 kJ
Πρωτεΐνη 7 g
Λιπαρά 4 g
Υδατάνθρακες 22 g
Φυτικές ίνες 4.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων