Συσκευές & Αξεσουάρ
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
100 g ziaren sezamu, białego
-
60 g oliwy z oliwek
-
5 g miodu (προαιρετικό πεδίο)
-
320 g czerwonych buraków, gotowanych np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej
-
2 ząbki czosnku
-
15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
5 g skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
½ czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
290.8 mg
Πρωτεΐνη
11.5 g
Θερμίδες
1671.5 kJ /
399.3 kcal
Λιπαρά
31.3 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
25.3 g
Υδατάνθρακες
25.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
LEKKO PO ZDROWIE
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
ZERO WASTE Z SYLWIĄ MAJCHER
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSos berneński
15 Min
Ketchup z dyni
40 Min
Masło z gorgonzolą i pieczonym czosnkiem
1 Std. 10 Min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 Min
Dip buraczkowy z serkiem kremowym
10 Min
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1 Std. 30 Min
Kanapki z pastą z tofu
5 Min
Sos arrabbiata
40 Min
Ser labneh z ziołami w oliwie
85 Std. 25 Min
Żółty ketchup
45 Min
Pasta wegetariańska
10 Min
Pâté z wędzonego pstrąga
1 Std. 20 Min