Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

4.1 54 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

ziaren sezamu, białego
100 g
oliwy z oliwek
60 g
miodu (προαιρετικό πεδίο)
5 g
czerwonych buraków, gotowanych np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
320 g
białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej
200 g
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
ząbki czosnku
2
soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
15 - 25 g
skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
5 g
czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
½
soli
½ - ¾ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 399.3 kcal / 1671.5 kJ

Πρωτεΐνη 11.5 g

Λιπαρά 31.3 g

Υδατάνθρακες 25.3 g

Φυτικές ίνες 6.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 25.3 g

Νάτριο 290.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

LEKKO PO ZDROWIE 20 Συνταγές
Πολωνία

ZERO WASTE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pâté z wędzonego pstrąga

Pâté z wędzonego pstrąga

1 Std. 20 Min

Pasta z kaszy pęczak i pora

Pasta z kaszy pęczak i pora

40 Min

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1 Std.

Pâté z kurzych wątróbek

Pâté z kurzych wątróbek

3 Std. 30 Min

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1 Std.

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

Keine Bewertungen

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 Min

Pasztet z brukwi

Pasztet z brukwi

2 Std. 5 Min

Thermomix® Party - Przepis 1

Thermomix® Party - Przepis 1

5 Min

Pasta zhong

Pasta zhong

15 Min

Pasta z topinamburu

Pasta z topinamburu

35 Min

Wegański ziołowy „ser” à la feta

Wegański ziołowy „ser” à la feta

12 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων