Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

4.1 55 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

ziaren sezamu, białego
100 g
oliwy z oliwek
60 g
miodu (προαιρετικό πεδίο)
5 g
czerwonych buraków, gotowanych np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
320 g
białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej
200 g
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
ząbki czosnku
2
soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
15 - 25 g
skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
5 g
czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
½
soli
½ - ¾ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 399.3 kcal / 1671.5 kJ

Πρωτεΐνη 11.5 g

Λιπαρά 31.3 g

Υδατάνθρακες 25.3 g

Φυτικές ίνες 6.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 25.3 g

Νάτριο 290.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

LEKKO PO ZDROWIE 20 Συνταγές
Πολωνία

ZERO WASTE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5 λεπτ.

Marynata grillowa

Marynata grillowa

10 λεπτ.

Sos do potraw z grilla

Sos do potraw z grilla

15 λεπτ.

Karkówka marynowana z grilla

Karkówka marynowana z grilla

3ωρ. 20 λεπτ.

Marynata ziołowa

Marynata ziołowa

10 λεπτ.

Ser do smarowania

Ser do smarowania

1ωρ.

Masło czosnkowo-ziołowe

Masło czosnkowo-ziołowe

5 λεπτ.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 λεπτ.

Tapenada

Tapenada

5 λεπτ.

Marynata barbecue

Marynata barbecue

15 λεπτ.

Dip curry z daktylami

Dip curry z daktylami

5 λεπτ.

Marynata miodowa z chili

Marynata miodowa z chili

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων