Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

3.2 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 porcji

Υλικά

100 g kaszy jęczmiennej perłowej
50 - 60 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
50 g zielonych oliwek odsączonych z zalewy
400 g wody
2 - 3 szczypty chili, mielonego
30 g oliwy z oliwek
2 - 3 szczypty soli
5 - 10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 - 3 szczypty papryki wędzonej, mielonej

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 156.5 mg

Πρωτεΐνη 2.8 g

Θερμίδες 454.5 kJ / 108.6 kcal

Λιπαρά 5.2 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 14.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

DOBRE KASZE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sos arrabbiata

Sos arrabbiata

40 min

Sos jogurtowy

Sos jogurtowy

5 min

Sos Mojo Amarillo

Sos Mojo Amarillo

45 min

Oliwa chili

Oliwa chili

10 min

Sos béarnaise

Sos béarnaise

20 min

Wegański sos boloński

Wegański sos boloński

40 min

Adżika

Adżika

40 min

Hummus z bobu

Hummus z bobu

1 h

Pâté z wędzonego pstrąga

Pâté z wędzonego pstrąga

1 h 20 min

Pâté z kurzych wątróbek

Pâté z kurzych wątróbek

3 h 30 min

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1 h

Smarowidło (pâté) z tuńczyka

Smarowidło (pâté) z tuńczyka

1 h 55 min

Εμφάνιση όλων