Pasta z kaszy pęczak i pora

Pasta z kaszy pęczak i pora

4.3 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 porcji

Υλικά

100 g kaszy jęczmiennej pęczak
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
5 g koperku, świeżego
120 g pora tylko białej części, pokrojonego na kawałki
10 g papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych
110 g zielonej papryki pokrojonej na kawałki
15 g masła
350 g wody
1 ½ płaskiej łyżeczki soli
30 - 35 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 449.9 mg

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 435.2 kJ / 104 kcal

Λιπαρά 5.7 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 12.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

DOBRE KASZE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sos do potraw z grilla

15 dk

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 dk

Sos winegret z olejem z suszonych pomidorów

5 dk

Sos z cukinią i miętą à la tzatziki

20 dk

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 dk

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

50 dk

Salsa pico de gallo

5 dk

Sos z rumienionej cebuli

35 dk

Sałata z sosem winegret

5 dk

Sos berneński

15 dk

Kremowy dressing francuski

10 dk

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1sa

Εμφάνιση όλων