Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.4 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

21 κομμάτια

Υλικά

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
80 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
100 γρ.
λάδι καρύδας
70 γρ.
σιρόπι αγαύης
100 γρ.
μέλι
100 γρ.
πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
1 κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
3 κ.σ.
ηλιόσπορους
3 κ.σ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 κομμάτι

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 649 kJ / 155 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Πίσω στη δράση 12 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Κέικ καρότου

1ωρ. 55 λεπτ.

Κέικ Γεωγραφία

1ωρ.

Μπισκότα γεμιστά

1ωρ. 10 λεπτ.

Κέικ βραστό σοκολάτας

55 λεπτ.

Γαλακτομπούρεκο

5ωρ. 25 λεπτ.

Μάφινς με τριπλή σοκολάτα

50 λεπτ.

Ατομικά λάβα κέικ

55 λεπτ.

Banana Bread

1ωρ. 50 λεπτ.

Ρολά κανέλας ατμού XXL

50 λεπτ.

Ταχινόπιτα ταψιού

3ωρ.

Μάφινς με μήλα και κανέλα

40 λεπτ.

Αφράτο κέικ πορτοκάλι

1ωρ.

Εμφάνιση όλων