Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.3 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 portions

Υλικά

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 238.3 mg

Πρωτεΐνη 19.3 g

Θερμίδες 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Λιπαρά 11.7 g

Φυτικές ίνες 10.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g

Υδατάνθρακες 27.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cheese and bacon cob loaf

1ωρ. 20 λεπτ.

Party pretzel bites

1ωρ. 20 λεπτ.

Chile con queso cob loaf

40 λεπτ.

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

45 λεπτ.

DIY pizza pockets

1ωρ. 50 λεπτ.

Cheese and bacon scones

35 λεπτ.

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

1ωρ. 30 λεπτ.

Pizza in Bianco

1ωρ. 20 λεπτ.

Kumara sausage rolls

1ωρ. 15 λεπτ.

Charcoal bao buns

1ωρ. 50 λεπτ.

Gwinganna nut and seed bread

3ωρ. 25 λεπτ.

Keto crackers

1ωρ.

Εμφάνιση όλων