Συσκευές & Αξεσουάρ
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porcji
Υλικά
Pieczone warzywa
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
-
200 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
350 g cukinii z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
500 g batatów nieobranych, wyszorowanych, z odciętymi końcówkami, pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g octu balsamicznego
-
50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego1 łyżka liści tymianku, świeżych
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Pomarańczowa kasza bulgur
-
1000 g wody
-
1 łyżka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki soli
-
250 g kaszy bulgur
-
½ opakowania sera feta (ok. 100 g), grubo pokruszonego
-
3 łyżki orzechów włoskich, łuskanych grubo posiekanych
-
2 łyżki liści mięty, świeżych posiekanych
-
2 łyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanych
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1189.4 mg
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
1613.7 kJ /
385.7 kcal
Λιπαρά
13.5 g
Φυτικές ίνες
10.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.9 g
Υδατάνθρακες
59.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Nakładka krojąca - gorące potrawy (TM5)
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1ωρ. 35 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
1ωρ. 15 λεπτ.
Thermomix® Party - Przepis 5
10 λεπτ.
Cepeliny z serem
24ωρ. 50 λεπτ.
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1ωρ. 20 λεπτ.
Pierogi z kapustą i grzybami
2ωρ. 40 λεπτ.
Zapiekanka twarogowa z owocami
1ωρ.
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1ωρ. 45 λεπτ.
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1ωρ. 35 λεπτ.
Kluski z makiem
40 λεπτ.
Pierogi z bryndzą i szpinakiem
14ωρ.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 λεπτ.