Batoniki proteinowe

Batoniki proteinowe

3.5 163 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

15 sztuk

Υλικά

60 g orzechów laskowych

60 g migdałów, ze skórką
200 g płatków owsianych błyskawicznych lub górskich
500 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
6 jajek
115 g erytrytolu (προαιρετικό πεδίο) (patrz wskazówka)

115 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
60 g białka w proszku naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
1 - 2 łyżki syropu z agawy

1 - 2 łyżki miodu
150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao pokrojonej na kawałki
5 g oleju
orzechy, mieszane posiekane, do dekoracji

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 211.8 kcal / 886 kJ

Πρωτεΐνη 12.8 g

Λιπαρά 10.4 g

Υδατάνθρακες 17 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Νάτριο 175.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sycylijskie arancini

Sycylijskie arancini

2ωρ. 50 λεπτ.

Bułeczki mleczne z czekoladą

Bułeczki mleczne z czekoladą

2ωρ. 30 λεπτ.

Ślimaczki makowe

Ślimaczki makowe

2ωρ. 30 λεπτ.

Wieloziarniste batony kakaowe

Wieloziarniste batony kakaowe

50 λεπτ.

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 λεπτ.

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM5)

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM5)

30 λεπτ.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 λεπτ.

Nachos w tajskim stylu

Nachos w tajskim stylu

1ωρ.

Zapiekane nachos z czterema dipami

Zapiekane nachos z czterema dipami

40 λεπτ.

Burrito z mięsem mielonym i awokado

Burrito z mięsem mielonym i awokado

25 λεπτ.

Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM6)

Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM6)

6ωρ. 15 λεπτ.

Sezamki

Sezamki

1ωρ. 50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων