Berry breakfast smoothie

Berry breakfast smoothie

4.6 136 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

6 portions

Υλικά

rolled oats
20 - 40 g
linseeds (flaxseeds)
20 - 40 g
bananas (approx. 300 g), peeled, cut into pieces (3 cm) and frozen
4
frozen blueberries
150 g
orange juice
500 g
raw honey (optional)
1 - 2 tsp
milk of choice (e.g. nut milk, rice milk, soy milk)
400 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 62 mg

Πρωτεΐνη 4.9 g

Θερμίδες 801 kJ / 190.7 kcal

Λιπαρά 5.3 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 29.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Breakfast and brunch 54 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Everyday cooking for Thermomix families 114 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mango yoghurt thick shake

5min

Citrus margarita

10min

Cherbet (Algerian lemonade with orange blossom)

5min

Cold and flu tea bombs

6h 25min

Espresso martini

5min

White chocolate pistachio shake

10min

Strawberry protein milkshake

10min

Mojito

5min

Date and oat milk

20min

Whipped Kahlua® coffee

5min

Sparkling white sangria punch

24h 30min

Strawberry margarita

5min

Εμφάνιση όλων