Berry breakfast smoothie

Berry breakfast smoothie

4.6 92 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

6 portions

Υλικά

rolled oats
20 - 40 g
linseeds (flaxseeds)
20 - 40 g
bananas (approx. 300 g), peeled, cut into pieces (3 cm) and frozen
4
frozen blueberries
150 g
orange juice
500 g
raw honey (optional)
1 - 2 tsp
milk of choice (e.g. nut milk, rice milk, soy milk)
400 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 190.7 kcal / 801 kJ

Πρωτεΐνη 4.9 g

Λιπαρά 5.3 g

Υδατάνθρακες 29.6 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Νάτριο 62 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Breakfast and brunch 54 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Everyday cooking for Thermomix families 114 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Espresso martini

Espresso martini

5 λεπτ.

Mulled wine

Mulled wine

15 λεπτ.

Old fashioned apple mocktail

Old fashioned apple mocktail

1ωρ. 5 λεπτ.

Advocaat (Eggnog liqueur)

Advocaat (Eggnog liqueur)

10 λεπτ.

Mango daiquiri

Mango daiquiri

5 λεπτ.

Blackberry Bramble

Blackberry Bramble

5 λεπτ.

Turmeric wellness shot

Turmeric wellness shot

5 λεπτ.

Lemongrass, mint and ginger tea

Lemongrass, mint and ginger tea

10 λεπτ.

Cherry margarita

Cherry margarita

25 λεπτ.

Green machine

Green machine

35 λεπτ.

Pear mulled wine

Pear mulled wine

30 λεπτ.

Kale, chia, pear and orange smoothie

Kale, chia, pear and orange smoothie

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων