
Συσκευές & Αξεσουάρ
Shakshuka z patelni
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 2 łyżki
-
¾ łyżeczki kminku, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
20 g miodu
-
20 g czerwonego octu winnego
-
30 g mieszanki sałat (np. szpinaku, rukoli, boćwiny), grubo posiekanych
-
3 - 4 liście bazylii, świeże
-
8 jajek
-
¾ opakowania sera feta (ok. 100 g), pokruszonego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
477 kcal /
2002 kJ
Πρωτεΐνη
26 g
Λιπαρά
28 g
Υδατάνθρακες
28 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.2 g
Νάτριο
1615.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

ALE JAJA!
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBrokułowa sałatka z jajkiem
30 Min
Mango smoothie bowl
5 Min
Placki ryżowe z musem jabłkowym
50 Min
Placki gryczane bez laktozy
35 Min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 Min
Jaglany koktajl z tahini
15 Min
Upiększające smoothie truskawkowe
5 Min
Batony z musli
50 Min
Mini frittaty
30 Min
Zielone pancakes z tofu
15 Min
Placki jaglane
40 Min
Pieczone jabłka z twarogiem
50 Min