Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

4.8 1.1K βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 sztuk

Υλικά

2 ząbki czosnku
2 łyżki oliwy z oliwek
6 jajek schłodzonych
woda (do oznaczenia 1 l)
400 g pomidorów dojrzałych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
10 liści bazylii, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
2 awokado (ok. 300 g), bardzo dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
6 kromek białego chleba
sól do oprószenia

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 308.3 kcal / 1289.9 kJ

Πρωτεΐνη 11.3 g

Λιπαρά 20 g

Υδατάνθρακες 23.5 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Νάτριο 514.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ALE JAJA! 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brokułowa sałatka z jajkiem

Brokułowa sałatka z jajkiem

30min

Mango smoothie bowl

Mango smoothie bowl

5min

Placki ryżowe z musem jabłkowym

Placki ryżowe z musem jabłkowym

50min

Placki gryczane bez laktozy

Placki gryczane bez laktozy

35min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45min

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15min

Upiększające smoothie truskawkowe

Upiększające smoothie truskawkowe

5min

Batony z musli

Batony z musli

50min

Mini frittaty

Mini frittaty

30min

Zielone pancakes z tofu

Zielone pancakes z tofu

15min

Placki jaglane

Placki jaglane

40min

Pieczone jabłka z twarogiem

Pieczone jabłka z twarogiem

50min

Εμφάνιση όλων