Salada grega com frango cozido a vapor

Salada grega com frango cozido a vapor

4.5 2 βαθμολογία

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Salada grega

alface iceberg s/ núcleo, cortada em 3-4 cunhas (quartos ou oitavos) que caibam no bocal da mandolina Bimby®
350 - 400 g
350 - 400 g alface romana, s/ núcleo, cortada em 3-4 cunhas (quartos ou oitavos) que caibam no bocal da mandolina Bimby®
tomate-chucha suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby®
180 g
pepino c/ casca, s/ extremidades
150 g

Frango cozido a vapor

peito de frango
600 g
alho
2 - 3 dentes de
paprika fumada
1 ½ c. sopa de
coentros em pó
1 c. sopa de
azeite
30 g
raspa de limão
1 c. sopa de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
água
500 g

Vinagrete e montagem

azeite
40 g
vinagre de vinho tinto
30 g
açúcar
½ c. chá de
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
orégãos
2 c. chá de
queijo feta esfarelado
70 - 100 g
azeitonas kalamata
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1175.6 mg

Πρωτεΐνη 39.2 g

Θερμίδες 1899.5 kJ / 454 kcal

Λιπαρά 27.9 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 11.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mandolina Bimby® III - TM6 e TM7 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fusilli com carne guisada

Fusilli com carne guisada

50min

Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon

Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon

1h

Frango frito coreano

Frango frito coreano

3h 10min

Coelho à caramela

Coelho à caramela

13h

Arroz de cabrito

Arroz de cabrito

1h 10min

Frango na Varoma com orzo de tomate e feijão-verde

Frango na Varoma com orzo de tomate e feijão-verde

1h 35min

Frango com sésamo caramelizado

Frango com sésamo caramelizado

40min

Pastéis de frango e coentros

Pastéis de frango e coentros

2h 50min

Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

1h

Barriga de porco com salada de arroz

Barriga de porco com salada de arroz

1h 30min

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30min

Borrego marroquino e cuscuz de limão

Borrego marroquino e cuscuz de limão

4h

Εμφάνιση όλων