Συσκευές & Αξεσουάρ
Rainbow Mediterranean Couscous Salad
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 portions
Υλικά
Crispy Couscous
-
couscous8 oz
-
water or per couscous package instructions8 oz
-
pitted Kalamata olives halved3 oz
-
grape tomatoes halved5 oz
-
extra virgin olive oil2 tbsp
Rainbow Salad
-
orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
Persian cucumber unpeeled, ends removed8 oz
-
red onion (προαιρετικό πεδίο) halved vertically3 oz
Tahini Dressing
-
tahini3 oz
-
freshly squeezed lemon juice4 oz
-
water1 oz
-
garlic cloves2
-
salt½ tsp
-
maple syrup½ oz
-
arugula6 oz
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
327.4 mg
Πρωτεΐνη
8.5 g
Θερμίδες
1316.5 kJ /
314.6 kcal
Λιπαρά
14.6 g
Φυτικές ίνες
4.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
41.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Celebrate Pride Month
10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMiso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45min.
Shrimp Cakes
30min.
Mini Shrimp Omelets
35min.
Tuna Tartare
40min.
Strawberry BBQ Meatballs
45min.
Chicken Liver Pate
25min.
Chicken Satay with Peanut Sauce
2hod. 30min.
5-Second Rainbow Salad
5min.
Kids Vegan Summer Rolls
35min.
Nicoise Salad
1hod. 15min.
Salmon Tartare
10min.
Mini Green Shakshukas
Žádné hodnocení