Pan plano arcoíris

Pan plano arcoíris

2.2 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 porción

Υλικά

600 g de harina de trigo
410 g de agua
55 g aceite de oliva más 2 cucharadas para engrasar
25 g de levadura fresca
1 pizca de azúcar
2 cditas de sal
40 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)
1 - 2 dientes de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de semillas de ajonjolí tostado
½ cditas de paprika, ahumada y molida
60 g de pimiento rojo en rodajas (0,5 cm x 3-4 cm)
60 g de zanahoria en rodajas finas
100 g de jitomate cherry amarillo, en rodajas
60 g de granos de maíz inflados
100 g de calabacita utilizando principalmente cáscara
100 g de brócoli cortado en ramilletes pequeños
100 g de berenjena utilizando principalmente cáscara
60 g de cebolla morada en rodajas
5 g de aceite en aerosol
3 - 4 pizca de pimienta negra molida

Διατροφή ανά 6 porción

Θερμίδες 3842.4 kcal / 16076.5 kJ

Πρωτεΐνη 115.1 g

Λιπαρά 121.1 g

Υδατάνθρακες 578.4 g

Φυτικές ίνες 53.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 21.5 g

Νάτριο 3485.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

¡Cómete el Arcoíris! 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizza caprichosa

Pizza caprichosa

2 Std. 40 Min

Empanada de sardinas

Empanada de sardinas

1 Std. 15 Min

Quiche de queso azul

Quiche de queso azul

1 Std.

Empanada de bacalao y manzana

Empanada de bacalao y manzana

1 Std. 40 Min

Crackers de queso

Crackers de queso

2 Std. 45 Min

Calzone margarita con huevo

Calzone margarita con huevo

2 Std. 50 Min

Hamburguesa XXL

Hamburguesa XXL

1 Std. 55 Min

Pizza fantasma

Pizza fantasma

Keine Bewertungen

Tarta flameada de Verduras en Espiral con Halloumi

Tarta flameada de Verduras en Espiral con Halloumi

1 Std. 10 Min

Porchetta al horno con salsa de ciruela

Porchetta al horno con salsa de ciruela

1 Std.

Picaña rostizada con papas y cebollas cambray

Picaña rostizada con papas y cebollas cambray

2 Std. 30 Min

Costillas teriyaki

Costillas teriyaki

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων