Pan plano arcoíris

Pan plano arcoíris

2.2 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 porción

Υλικά

600 g de harina de trigo
410 g de agua
55 g aceite de oliva más 2 cucharadas para engrasar
25 g de levadura fresca
1 pizca de azúcar
2 cditas de sal
40 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)
1 - 2 dientes de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de semillas de ajonjolí tostado
½ cditas de paprika, ahumada y molida
60 g de pimiento rojo en rodajas (0,5 cm x 3-4 cm)
60 g de zanahoria en rodajas finas
100 g de jitomate cherry amarillo, en rodajas
60 g de granos de maíz inflados
100 g de calabacita utilizando principalmente cáscara
100 g de brócoli cortado en ramilletes pequeños
100 g de berenjena utilizando principalmente cáscara
60 g de cebolla morada en rodajas
5 g de aceite en aerosol
3 - 4 pizca de pimienta negra molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 6 porción

Νάτριο 3485.5 mg

Πρωτεΐνη 115.1 g

Θερμίδες 16076.5 kJ / 3842.4 kcal

Λιπαρά 121.1 g

Φυτικές ίνες 53.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 21.5 g

Υδατάνθρακες 578.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

¡Cómete el Arcoíris! 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche de jamón serrano y jitomate

55 λεπτ.

Rollos de lasaña con espinacas

1ωρ.

Pan brioche

14ωρ.

Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo

1ωρ.

Pizza integral con tomate y mozzarella

1ωρ.

Quiche de cuatro quesos y durazno

1ωρ. 10 λεπτ.

Galletas de semillas

35 λεπτ.

Masa para empanadas

15 λεπτ.

Pay de espinaca con base de nuez

1ωρ. 20 λεπτ.

Pollo entero a la cerveza

2ωρ.

Cowboy con mantequilla compuesta y puré de papa rústico

50 λεπτ.

Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων