Perna de borrego com iogurte e especiarias

Perna de borrego com iogurte e especiarias

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 29ωρ. 50 λεπτ.

12 doses

Υλικά

azeite
20 g
sementes de mostarda pretas
3 c. chá de
cebola cortada em pedaços
250 g
pasta de alho e gengibre (ver dica)
3 c. sopa de
sementes de coentros
2 c. chá de
sementes de cominhos
2 c. chá de
folhas de louro
2
curcuma em pó
¼ c. chá de
concentrado de tomate
120 g
malaguetas vermelhas frescas cortadas em pedaços
2
sal
1 c. chá de
iogurte grego mais q.b. p/ servir
100 g
leite de coco
200 g
perna de borrego
2500 g
Água q.b. p/ assar

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 430.2 mg

Πρωτεΐνη 45.2 g

Θερμίδες 1625.5 kJ / 387 kcal

Λιπαρά 22.2 g

Φυτικές ίνες 2.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.2 g

Υδατάνθρακες 4.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Folar transmontano

3ωρ. 50 λεπτ.

Cabrito assado

16ωρ.

Empadão de frango com duas batatas

1ωρ. 10 λεπτ.

Cabrito no forno com migas de espargos

10ωρ. 5 λεπτ.

Massa com frango no forno

1ωρ.

Grão à alentejana

1ωρ. 15 λεπτ.

Rolo de carne de frango à italiana

2ωρ.

Peitos de pato com couve salteada

1ωρ. 45 λεπτ.

Chanfana de borrego

24ωρ.

Frango com quiabo

50 λεπτ.

Favada

55 λεπτ.

Guisado de borrego

13ωρ.

Εμφάνιση όλων