Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme

Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme

3.9 70 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.

7 Portionen

Υλικά

Wasser
640 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Süßkartoffeln in Stücken
350 g
Couscous
250 g
Knoblauchzehe
1
Tahin
40 g
Zitronensaft
20 g
Salz
1 ½ TL
Cayenne-Pfeffer (προαιρετικό πεδίο)
¼ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
glatte Petersilie abgezupft
15 g
Pinienkerne
40 g
Datteln, entsteint
80 g
Pfeffer
½ TL
Ei
1
Öl zum Braten

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 548 mg

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1200 kJ / 287 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 48 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

THERMOMIX® Magazin 4/2024 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Eiersalat mit Putenbrust

Eiersalat mit Putenbrust

45 λεπτ.

Würstchen im Schlafrock

Würstchen im Schlafrock

2ωρ.

Tschebureki

Tschebureki

1ωρ. 20 λεπτ.

Powerriegel

Powerriegel

35 λεπτ.

Brainpower-Muffins

Brainpower-Muffins

30 λεπτ.

Koffein-Energy-Balls

Koffein-Energy-Balls

1ωρ. 20 λεπτ.

Asiatischer Gurkensalat mit geräucherter Entenbrust

Asiatischer Gurkensalat mit geräucherter Entenbrust

10 λεπτ.

Koriander-Falafeln

Koriander-Falafeln

40 λεπτ.

Wan Tans mit Chilisauce

Wan Tans mit Chilisauce

50 λεπτ.

Hafer-Cashew-Riegel

Hafer-Cashew-Riegel

1ωρ.

Frozen-Yoghurt-Bites

Frozen-Yoghurt-Bites

6ωρ. 10 λεπτ.

Buns gefüllt mit Schweinefleisch (Nikuman)

Buns gefüllt mit Schweinefleisch (Nikuman)

2ωρ.

Εμφάνιση όλων