Wrapy caprese

4.7 245 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 sztuki

Υλικά

30 g liści bazylii, świeżych
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki

30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
½ ząbka czosnku
20 g orzeszków piniowych

20 g migdałów, w płatkach
40 g serka kremowego śmietankowego
5 g oliwy z oliwek
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
30 g rukoli
2 tortille pszenne
1 kulka sera mozzarella (125 g), pokrojona w plastry
2 pomidory średniej wielkości (ok. 90 g każdy), pokrojone w plastry
pieprz czarny, mielony do oprószenia

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 sztukę

Νάτριο 1119.7 mg

Πρωτεΐνη 27.8 g

Θερμίδες 2427.1 kJ / 580.1 kcal

Λιπαρά 38.2 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.1 g

Υδατάνθρακες 34.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

DRUGIE ŚNIADANIA CZ. II 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sushi z krewetkami w tempurze

2ωρ. 40 λεπτ.

Batony z orzeszkami ziemnymi

1ωρ. 30 λεπτ.

Dubajska czekolada

1ωρ. 20 λεπτ.

Bananowe kulki mocy

20 λεπτ.

Ciasteczka z wiśniami

1ωρ. 30 λεπτ.

Pierożki shaomai

2ωρ.

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM6, TM7)

30 λεπτ.

Kwadraty dyniowe z orzechami

1ωρ.

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35 λεπτ.

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 λεπτ.

Precle nadziewane serem, salami i jalapeño

2ωρ. 15 λεπτ.

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων