
Συσκευές & Αξεσουάρ
Fricadelles véganes aux pois verts
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
5 portions
Υλικά
-
4 oignons verts (env. 85 g au total), coupés en morceaux (5 cm/2 po)
-
4 gousses d'ail
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30 g d'huile d'olive vierge extra
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130 g de farine de pois chiche
-
1 c. à thé de bicarbonate de soude
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1 c. à thé de piments séchés en flocons
-
1 c. à thé de cumin moulu
-
1 c. à thé de sel
-
6 feuilles de menthe fraîche (προαιρετικό πεδίο) et un peu plus pour décorer
-
680 g de petits pois surgelés
-
huile végétale pour la friture
-
1 - 2 citron en quartiers, pour agrémenter
-
570 g de tomates cerises coupées en deux
-
oignon rouge en julienne, selon le goût
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mayonnaise végane, pour accompagner
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
299.5 kcal /
1253.2 kJ
Πρωτεΐνη
14.9 g
Λιπαρά
8.7 g
Υδατάνθρακες
42.9 g
Φυτικές ίνες
12.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Νάτριο
749.6 mg
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