Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.8 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

16 portions

Υλικά

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 40.4 mg

Πρωτεΐνη 4.2 g

Θερμίδες 771.3 kJ / 184.3 kcal

Λιπαρά 7.1 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 27.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Boîte à lunch 7 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gâteau Red Velvet

1 godz. 20 min

Pavlova aux baies

Brak ocen

Muffins au citron et au pavot sans gluten

1 godz. 20 min

Canestrelli (Biscuits italiens aux jaunes d'oeufs)

1 godz. 25 min

Tiramisu

Brak ocen

Soufflé aux biscuits Biscotti avec sauce à la crème au café

Brak ocen

Tartelette de pommes (Thermomix® Découpe-Minute +)

1 godz.

Brownies au fudge

50 min

Coupelles de brownie S'more

55 min

Tarte à la citrouille (Bill Yosses)

Brak ocen

Crumble de fruits d'été à la crème anglaise

55 min

Macarons à la ganache de pistache

2 godz. 30 min

Εμφάνιση όλων