Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

3.6 43 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

grochu suchego, połówek
60 g
wody
400 g
oliwy z oliwek
10 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g
soli
¼ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty
oregano, suszonego
2 szczypty
sałaty masłowej
3 liście
ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)
3

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 587.1 kcal / 2456.4 kJ

Πρωτεΐνη 26 g

Λιπαρά 14.1 g

Υδατάνθρακες 91 g

Φυτικές ίνες 20 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Νάτριο 1141.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2ωρ.

Shakshuka na Varomie

Shakshuka na Varomie

35 λεπτ.

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 λεπτ.

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 λεπτ.

Bułki maślane z ziarnami

Bułki maślane z ziarnami

2ωρ.

Omlet z kurkami (low carb)

Omlet z kurkami (low carb)

25 λεπτ.

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15 λεπτ.

Bułeczki mleczne z czekoladą

Bułeczki mleczne z czekoladą

2ωρ. 30 λεπτ.

Zielona shakshuka na Varomie

Zielona shakshuka na Varomie

30 λεπτ.

Jajecznica z kiełbasą na parze

Jajecznica z kiełbasą na parze

30 λεπτ.

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 λεπτ.

Frittata z resztkami warzyw

Frittata z resztkami warzyw

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων