Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate

Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 10ωρ. 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Frango assado

azeite
50 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
30 g
alho
4 dentes de
sal
1 c. sopa de
colorau
2 c. chá de
paprika picante
1 c. chá de
pimenta
1 c. chá de
cominhos em pó
1 c. sopa de
orégãos
2 c. chá de
açúcar
1 c. sopa de
frango (1200-1500 g)
1

Molho verde

coentros
65 g
malagueta jalapeño s/ sementes, cortada ao meio
1
sumo de lima (1 unid. aprox.)
30 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
100 g
cominhos em pó
1 c. chá de
açúcar
1 c. chá de
maionese
120 g

Salada de abacate

tomates-cereja cortados em metades
200 g
pepino cortado em pedaços (1,5 cm aprox.)
1
abacate cortado em pedaços (1,5 cm aprox.)
1
cebola roxa cortada em fatias
½
Sal q.b. p/ temperar
Vinagre q.b. p/ temperar
Azeite q.b. p/ temperar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2187.9 mg

Πρωτεΐνη 68.8 g

Θερμίδες 5265 kJ / 1258.4 kcal

Λιπαρά 98.6 g

Φυτικές ίνες 13.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 20.9 g

Υδατάνθρακες 30.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Folar transmontano

3ωρ. 50 λεπτ.

Cabrito assado

16ωρ.

Empadão de frango com duas batatas

1ωρ. 10 λεπτ.

Cabrito no forno com migas de espargos

10ωρ. 5 λεπτ.

Massa com frango no forno

1ωρ.

Grão à alentejana

1ωρ. 15 λεπτ.

Rolo de carne de frango à italiana

2ωρ.

Peitos de pato com couve salteada

1ωρ. 45 λεπτ.

Chanfana de borrego

24ωρ.

Frango com quiabo

50 λεπτ.

Favada

55 λεπτ.

Guisado de borrego

13ωρ.

Εμφάνιση όλων