Purée de chou-fleur

Purée de chou-fleur

3.5 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

30 g de parmesan en morceaux
680 g de bouquets de chou-fleur
2 gousses d'ail
45 g d'eau
½ c. à thé de sel selon le goût
1 pincée de poivre noir moulu selon le goût
1 c. à soupe de ghee (voir Conseil)
ciboulette fraîche ciselée, pour garnir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 445.6 mg

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 434.9 kJ / 104 kcal

Λιπαρά 5.7 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 9.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Action de grâce faible en glucides 9 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Haricots verts à l'ail et au gingembre

20min

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1h 45min

Frites (Paul) Métrique

1h 15min

Sauté d'asperges

15min

Salade verte Goddess

Pas d’évaluation

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

Pas d’évaluation

Filet avec riz, amandes et canneberges

Pas d’évaluation

Riz cuit à la vapeur

25min

Quinoa de base

35min

Salade 'Green Goddess'

10min

Crêpes vertes du jardin

1h 15min

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55min

Εμφάνιση όλων