Farce au chou-fleur faible en glucides

Farce au chou-fleur faible en glucides

4.5 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
12 portions

Υλικά

  • 85 g de parmesan en morceaux
  • 1 c. à thé de basilic déshydraté
  • ½ c. à thé de sauge déshydratée
  • ¼ c. à thé de romarin déshydraté et haché
  • 225 g de pain blanc rassis en cubes, pain cétogène
  • 340 g de chou-fleur en petits bouquets
  • 170 g de saucisse de poulet cuite, coupée en deux, puis en cubes
  • 115 g de champignons cremini frais en quartiers
  • 170 g de bette à carde arc-en-ciel feuilles et tiges tendres coupées en lanières (5 cm/2 po)
  • 115 g de beurre non salé en morceaux
  • 225 g d'oignons en morceaux (2,5 cm/1 po)
  • 115 g de carottes en morceaux (2,5 cm/1 po)
  • 115 g de céleri en morceaux (2,5 cm/1 po)
  • 2 gousses d'ail
  • ¼ bouquet de feuilles de persil frais
  • 5 - 8 brins de feuilles de thym frais
  • ½ c. à thé de sel
  • 340 g de bouillon de poulet (voir Conseil)

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 223.6 kcal / 935.4 kJ
Πρωτεΐνη 8.8 g
Λιπαρά 14.3 g
Υδατάνθρακες 16.2 g
Φυτικές ίνες 2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g
Νάτριο 487.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων