Crêpes de sarrasin

Crêpes de sarrasin

5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
12 portions

Υλικά

Crêpes
  • 200 g gruyère coupée en morceaux
  • 170 g farine de sarrasin
  • 1 c. à soupe graine de chia
  • 1 c. à soupe graine de chanvre
  • 1 c. à café sel
  • 2 œufs de gros calibre
  • 550 g lait d’amandes non-sucré
  • huile végétale à frire
Assemblée
  • 12 tranche jambon Forêt-Noire
  • 85 g de bébés épinards frais (προαιρετικό πεδίο)
  • 12 œufs de gros calibre
  • poivre noir moulu pour l'assaisonnement

Διατροφή ανά 1 portions

Θερμίδες 230.7 kcal / 965.1 kJ
Πρωτεΐνη 17.2 g
Λιπαρά 12.2 g
Υδατάνθρακες 13.2 g
Φυτικές ίνες 2.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g
Νάτριο 655.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων