Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Yogourt au tahini

tofu soyeux coupée en morceaux
170 g
yogourt nature
170 g
tahini
45 g
miel
1 c. à thé
vinaigre
1 c. à thé
sel
½ c. à thé
ail en poudre
¼ c. à thé
poivre noir moulu
⅛ c. à thé

Champignons au miso

eau
30 g
champignons shiitaké frais en fines tranches
395 g
beurre salé
30 g
mirin
2 c. à thé
2 c. à thé xérès sec
sauce de soja
1 c. à thé
sauce soja sucrée (voir Conseil)
1 c. à thé
pâte de miso rouge (akamiso)
1 c. à soupe
poivre blanc moulu pour l'assaisonnement
1 pincée
de pain au levain
4 tranches

Διατροφή ανά 1 portions

Θερμίδες 601.4 kcal / 2516.2 kJ

Πρωτεΐνη 24.8 g

Λιπαρά 18.8 g

Υδατάνθρακες 86.9 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.5 g

Νάτριο 1523.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Santé Disgestive 9 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mode Cuisson des oeufs

Mode Cuisson des oeufs

20min

Biscuits amaretti moelleux au cacao

Biscuits amaretti moelleux au cacao

Pas d’évaluation

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

8h

Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon

Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon

25min

Bombe de thé contre le rhume et la grippe

Bombe de thé contre le rhume et la grippe

Pas d’évaluation

Jus d'orange frais

Jus d'orange frais

5min

Crêpes vertes du jardin

Crêpes vertes du jardin

1h 15min

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

Pas d’évaluation

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3h 40min

Gaufre aux rouleaux de cannelle

Gaufre aux rouleaux de cannelle

1h 35min

Gaufre Red Velvet

Gaufre Red Velvet

20min

Gaufre à la polenta et crevettes Cajun

Gaufre à la polenta et crevettes Cajun

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων