Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portion

Υλικά

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 53.9 mg

Πρωτεΐνη 14.3 g

Θερμίδες 1635.2 kJ / 390.8 kcal

Λιπαρά 15.1 g

Φυτικές ίνες 9.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g

Υδατάνθρακες 54.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cuisine pour diabétiques 11 Συνταγές
Καναδάς

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Συνταγές
Καναδάς

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Confiture pomme citron et vanille

1ωρ.

Pain doré

40 λεπτ.

Muffins à la banane cuits à la vapeur

30 λεπτ.

Bols de petit-déjeuner roses aux baies

15 λεπτ.

Booster Immunitaire

5 λεπτ.

Quiche au saumon fumé et au brie

55 λεπτ.

Mini pains aux courgettes et au chocolat

1ωρ. 40 λεπτ.

Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès

5 λεπτ.

Barres moelleuses aux pommes et à la cannelle

Καμία βαθμολογία

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Καμία βαθμολογία

Œufs colorés

Καμία βαθμολογία

Galettes de pommes de terre râpées (Thermomix® Découpe-Minute+)

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων