Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
2 portion
Υλικά
-
45 g de fromage de chèvre
-
60 g fromage blanc nature
-
12 de ciboulette fraîche finement haché
-
30 g de parmesan coupée en morceaux (1 in.)
-
2 branches de chou frisé kale Feuilles seulement, grossièrement hachées
-
6 de blanc d'œuf
-
510 g d'eau
-
1 - 2 pincée poivre noir moulu
-
4 tranches de jambon de viande maigre à faible teneur en sel, coupée en petits morceaux
-
30 g de bébés épinards frais
-
2 tranches de pain de campagne grillées (voir Conseil)
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
401.1 kcal /
1677.9 kJ
Πρωτεΐνη
36.7 g
Λιπαρά
18.2 g
Υδατάνθρακες
22 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.5 g
Νάτριο
1360.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Cuisine pour diabétiques
11 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Biscuits amaretti moelleux au cacao
Nessuna valutazione
"Overnight Oats" au gâteau de carotte
8h
Bombe de thé contre le rhume et la grippe
Nessuna valutazione
Jus d'orange frais
5min
"Overnight Oats" sans allergènes
Nessuna valutazione
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Nessuna valutazione
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3h 40min
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1h 35min
Gaufre Red Velvet
20min
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Nessuna valutazione
Lait d'amande épicé
Nessuna valutazione
Pain banique
45min