Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Vinaigrette au kéfir et au persil
-
1 gousse d'ail
-
3 brins feuilles de persil frais
-
85 g avocat coupée en morceaux
-
140 g kéfir
-
60 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g jus de citron (environ 1 citron), fraîchement pressé
-
sel de mer selon le goût
-
poivre noir moulu selon le goût
Légumes cuits à la vapeur
-
570 g eau
-
450 g chou-fleur cassés en fleurons
-
340 g carotte coupée en deux dans le sens de la longueur
-
200 g haricots verts frais élagués
-
jeunes pousses de légumes pour garnir
Διατροφή ανά 1 portions
Θερμίδες
262.5 kcal /
1098.3 kJ
Πρωτεΐνη
5.6 g
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
21.6 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Νάτριο
120.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Rafraîchir et revitaliser
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Santé Disgestive
9 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Chou-fleur au fromage et aux artichauts
Καμία βαθμολογία
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55 λεπτ.
Salade de pommes de terre rôties
1ωρ.
Summer Coleslaw
15 λεπτ.
Haricots au chili cuits au four
Καμία βαθμολογία
Haricots noirs rapides et épicés
20 λεπτ.
Guacamole
10 λεπτ.
Gaufre au falafel
40 λεπτ.
Pain banique
45 λεπτ.
Farce au chou-fleur faible en glucides
1ωρ. 15 λεπτ.
Courge poivrée farcie faible en glucides
1ωρ. 20 λεπτ.
Haricots verts à l'ail et au gingembre
20 λεπτ.