Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Tofucznica
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)400 g
-
cebuli przekrojonej na pół120 g
-
oleju60 g
-
kurkumy, suszonej, mielonej½ łyżeczki
-
papryki wędzonej, mielonej¼ łyżeczki
-
czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)¾ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
śmietanki sojowej100 - 150 g
-
szczypiorku, świeżego posiekanego1 pęczek
-
kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)4
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
424.3 kcal /
1775.4 kJ
Πρωτεΐνη
20.8 g
Λιπαρά
26.8 g
Υδατάνθρακες
29.7 g
Φυτικές ίνες
4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.8 g
Νάτριο
604.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
ŚNIADANIA
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Shakshuka na Varomie
35 menit
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 menit
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 menit
Bułki maślane z ziarnami
2j
Roladki tostowe z sosem owocowym
30 menit
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 menit
Truskawkowe smoothie bowl
20 menit
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 menit
Chrupiąca granola
2j
Jaglany koktajl z tahini
15 menit
Wzorowe sushi
40 menit
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 menit