Tiborna de legumes de primavera

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

acelga
230 g
pão alentejano
4 fatias de
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
ovos
4
água
1000 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
chalota cortada em lâminas
120 g
espargos verdes laminados
150 g
Cebolinho picado q.b. p/ polvilhar
Pimenta q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 706.9 mg

Πρωτεΐνη 13.1 g

Θερμίδες 1157.4 kJ / 276.6 kcal

Λιπαρά 14.4 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 24.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mercado de primavera 22 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Palitos de pão de alho

1ωρ. 30 λεπτ.

Baguetes

15ωρ.

Bola de carne

1ωρ. 20 λεπτ.

Piza Margarita

1ωρ. 45 λεπτ.

Bola rápida de carne

55 λεπτ.

Piza de atum

1ωρ. 30 λεπτ.

Empadas de carne de porco

2ωρ. 5 λεπτ.

Baguetes com alho e orégãos

1ωρ. 30 λεπτ.

Piza 4 estações

1ωρ.

Focaccias

2ωρ.

Piza napoletana

9ωρ.

Pataniscas de frango com dip de abacate e grão

2ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων