
Συσκευές & Αξεσουάρ
Goulash ungherese
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
8 porzioni
Υλικά
-
spicchi di aglio3
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate le foglioline lavate ed asciugate3 rametti
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di maggiorana fresca le foglioline lavate ed asciugate3 rametti
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di cumino in polvere1 cucchiaino colmo
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di scorza di limone preferibilmente biologico (senza la parte bianca)1 pezzo
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di cipolle in quarti450 g
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di olio extravergine di oliva30 g
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di concentrato di pomodoro30 g
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di spezzatino di manzo a cubetti (1x1 cm) (vedere consiglio)800 g
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di senape in polvere10 g
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di paprika dolce50 g
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di sale2 cucchiaini
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di pepe nero macinato2 pizzichi
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di vino rosso150 g
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di acqua250 g
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dado per brodo di carne1
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di patate pelate e a cubetti (2x2 cm)200 g
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di carote pelate e a rondelle (0.5 cm)100 g
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di peperoni verdi tipo friggetelli, privati dei semi e a fettine100 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
208 kcal /
870 kJ
Πρωτεΐνη
24.3 g
Λιπαρά
6.6 g
Υδατάνθρακες
13.7 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
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