Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Massada de garoupa

Massada de garoupa
4.2 110 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • hortelã mais q.b. p/ temperar
    15 g
  • cebola cortada em pedaços
    200 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    35 g
  • vinho branco
    30 g
  • folha de louro
    1
  • tomate em pedaços
    200 g
  • pimento vermelho cortado em tiras
    100 g
  • pimento verde cortado em tiras
    100 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • sal
    2 c. chá de
  • água
    850 g
  • massa tipo cotovelo
    350 g
  • garoupa (4 postas aprox.)
    780 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 859.6 mg
Πρωτεΐνη 34 g
Θερμίδες 1769.3 kJ / 422.9 kcal
Λιπαρά 8.2 g
Φυτικές ίνες 3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g
Υδατάνθρακες 50.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

150 receitas - As melhores de 2015 151 Συνταγές
Πορτογαλία
Família Baltazar 17 Συνταγές
Πορτογαλία
Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Penne com atum e feijão-verde no forno

4.4(148)

50 λεπτ.

Arroz de coelho e espinafres

4.1(27)

40 λεπτ.

Lasanha de frango com pesto

4.5(65)

1ωρ. 20 λεπτ.

Arroz de salmão e cogumelos

4.2(22)

30 λεπτ.

Rancho

4.5(12)

13ωρ. 35 λεπτ.

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

4.6(21)

1ωρ. 30 λεπτ.

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

3.6(42)

1ωρ. 10 λεπτ.

Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda

4.0(4)

35 λεπτ.

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

4.5(14)

25 λεπτ.

Arroz de carabineiros

5.0(1)

1ωρ.

Salada de trigo sarraceno com pimentos e feta

Καμία βαθμολογία

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων