Grüne Kokos-Pasta

Grüne Kokos-Pasta

4.1 96 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Zwiebel halbiert
60 g
Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
5 g
Kokosöl
10 g
Wasser zum Kochen
Salz und etwas mehr zum Kochen
¼ TL
Brokkoliröschen
120 g
Blattspinat, TK
80 g
Erbsen, TK
100 g
Kokosmilch cremig
250 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Pfeffer
¾ TL
Cayenne-Pfeffer
2 Prisen
Thymian
1 TL
Fusilli
200 g
Parmesan, gerieben zum Garnieren

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 791 kcal / 3308 kJ

Πρωτεΐνη 25 g

Λιπαρά 22 g

Υδατάνθρακες 115 g

Φυτικές ίνες 8.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 19 g

Νάτριο 353 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Ich koch uns was! 17 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pad Thai mit Garnelen

Pad Thai mit Garnelen

55 λεπτ.

Bärlauch-Käse-Sauce zu Nudeln

Bärlauch-Käse-Sauce zu Nudeln

10 λεπτ.

Pappardelle mit Auberginen-Tomatensauce und Garnelen

Pappardelle mit Auberginen-Tomatensauce und Garnelen

55 λεπτ.

Fenchel-Tomatensugo mit Salami

Fenchel-Tomatensugo mit Salami

25 λεπτ.

Cannelloni à la Jasmin

Cannelloni à la Jasmin

1ωρ.

Hähnchen-Curry-Reis

Hähnchen-Curry-Reis

1ωρ.

Japanische Udon-Nudeln mit Hackfleisch

Japanische Udon-Nudeln mit Hackfleisch

30 λεπτ.

Pasta mit Bohnen-Tomaten-Sugo

Pasta mit Bohnen-Tomaten-Sugo

30 λεπτ.

Pasta mit Hähnchen und Gorgonzola

Pasta mit Hähnchen und Gorgonzola

30 λεπτ.

Rote-Bete-Risotto mit Orangen-Fenchel-Salat

Rote-Bete-Risotto mit Orangen-Fenchel-Salat

1ωρ. 10 λεπτ.

Südtiroler Schlutzkrapfen mit Spinatfüllung

Südtiroler Schlutzkrapfen mit Spinatfüllung

1ωρ. 15 λεπτ.

Kräuter-Risotto mit Räucherforelle

Kräuter-Risotto mit Räucherforelle

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων