Czekoladowa owsianka z wiśniami

Czekoladowa owsianka z wiśniami

4.7 346 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

80 g wiśni, świeżych bez pestek

80 g wiśni, mrożonych, bez pestek, uprzednio rozmrożonych
10 g erytrytolu (patrz wskazówka)

10 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
200 g mleka

200 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
40 g płatków owsianych
10 g gorzkiej czekolady
5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
1 opakowanie jogurtu typu islandzkiego, skyru (150 g), naturalnego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 156.7 mg

Πρωτεΐνη 31.2 g

Θερμίδες 2161 kJ / 516.5 kcal

Λιπαρά 17.7 g

Φυτικές ίνες 8.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.8 g

Υδατάνθρακες 63 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Συνταγές
Πολωνία

Wysokobiałkowe przepisy 100 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 λεπτ.

Shakshuka na Varomie

35 λεπτ.

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 λεπτ.

Shakshuka z patelni

50 λεπτ.

Poranny koktajl z borówkami

10 λεπτ.

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 λεπτ.

Zielone pancakes z tofu

15 λεπτ.

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

12ωρ. 10 λεπτ.

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 λεπτ.

Domowe płatki śniadaniowe

40 λεπτ.

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 λεπτ.

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων