Gaufre au falafel

Gaufre au falafel

2.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portion

Υλικά

Sauce Tahini

85 g tahini
85 g eau
60 g jus de citron
½ c. à thé sel

Falafel

115 g oignon rouge coupée en morceaux
2 gousse d'ail
30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
10 feuille de menthe
425 g pois chiches en conserve égoutté
60 g chapelure
1 œuf de gros calibre
1 c. à thé de cumin moulu
½ c. à thé de paprika en poudre
½ c. à thé sel
¼ c. à thé poivre noir moulu
huile antiadhésive en aérosol
salade verte (voir Conseil)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 967 mg

Πρωτεΐνη 16.8 g

Θερμίδες 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Λιπαρά 18.1 g

Φυτικές ίνες 13.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 48.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Gaufres 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pâtes à l'épeautre Green Gooddess

Καμία βαθμολογία

Burgers véganes

55 λεπτ.

Curry Massaman d'aubergines végane

50 λεπτ.

Soupe Ramen

40 λεπτ.

Dhal à la noix de coco

25 λεπτ.

Bol nourrissant

55 λεπτ.

Cari d'épinards et de paneer

50 λεπτ.

Risotto de riz brun aux champignons

1ωρ. 15 λεπτ.

Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue

25 λεπτ.

Shakshuka vert

Καμία βαθμολογία

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55 λεπτ.

Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων