Gaufre à la polenta et crevettes Cajun

Gaufre à la polenta et crevettes Cajun

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

16 morceau

Υλικά

145 g de farine tout usage divisé
115 g de farine de maïs
30 g piment jalapeno frais en dés
1 c. à thé sel
735 g d'eau divisé
225 g crevette crue, épluchée et déveinée
60 g huile neutre divisé
1 ½ c. à soupe épices cajun (voir variante)
85 g cheddar râpé (voir Conseil)
1 œuf de gros calibre
60 g de beurre non salé coupée en morceaux
85 g d'andouille coupée en morceaux
85 g poivron vert coupée en morceaux
60 g oignons coupée en morceaux
2 gousse d'ail
2 c. à thé fond de volaille en pâte
huile antiadhésive en aérosol
2 oignons verts haché

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 morceau

Νάτριο 330.4 mg

Πρωτεΐνη 5.6 g

Θερμίδες 644.1 kJ / 153.9 kcal

Λιπαρά 10.6 g

Φυτικές ίνες 0.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 9.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Gaufres 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

10 λεπτ.

Oeufs pochés à la vapeur

15 λεπτ.

Pain doré

40 λεπτ.

Scones pour le petit déjeuner

30 λεπτ.

Bol nourrissant

55 λεπτ.

Muffins à la banane cuits à la vapeur

30 λεπτ.

Crêpe soufflée Dutch Baby

20 λεπτ.

Le Détox (Métrique)

5 λεπτ.

Œufs colorés

Καμία βαθμολογία

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15 λεπτ.

Crêpes

1ωρ. 15 λεπτ.

Yogourt grec

11ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων