Smoothie à l'açai boosté aux protéines

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

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Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 portion

Υλικά

200 g de purée de baies d’açaï surgelée non sucré
1 banane en pièces
170 g de fromage blanc, 0% m.g. ex.; cottage
30 g poudre de protéine
30 g miel
1 c. à soupe de graines de chia
1 c. à soupe de graines de chanvre
45 g lait d’amandes
de graines de chanvre pour garnir
de graines de chia pour garnir
10 framboise fraîche (προαιρετικό πεδίο) pour garnir

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 395.2 kcal / 1653.5 kJ

Πρωτεΐνη 24 g

Λιπαρά 17.8 g

Υδατάνθρακες 37.6 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.4 g

Νάτριο 391.5 mg

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