Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Wrapy z hummusem i warzywami
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
10 porcji
Υλικά
Tortille
-
napoju migdałowego200 g
-
mąki pszennej500 g
-
oliwy z oliwek40 g
-
jajka2
-
soli1 łyżeczka
Hummus z suszonymi pomidorami, oliwkami i bazylią
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy500 g
-
80 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)wody80 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy10 g
-
pasty tahini (patrz wskazówka)2 łyżki
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
zielonych oliwek, bez pestek20 g
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek30 g
-
bazylii, świeżej tylko liście5 g
-
oregano, suszonego½ łyżeczki
-
soli1 łyżeczkę
Wrapy
-
mąka pszenna do oprószenia
-
pomidor (ok. 200 g), pokrojony w plastry1
-
kiełków słonecznika3 łyżki
-
bazylii, świeżej tylko liście½ pęczka
-
awokado pokrojone w plastry2
-
ogórek pokrojony w paski1
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
408.4 kcal /
1708.7 kJ
Πρωτεΐνη
11.4 g
Λιπαρά
17.8 g
Υδατάνθρακες
52.7 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.8 g
Νάτριο
642.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
BEZ LAKTOZY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Domowe nuggetsy z dwoma sosami
40 Min
Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM5)
6 Std. 15 Min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
10 Min
Nachos w tajskim stylu
1 Std.
Lody tropikalne na patyku
4 Std. 5 Min
Zapiekane nachos z czterema dipami
40 Min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 Min
Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM6)
6 Std. 15 Min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 Min
Sezamki
1 Std. 50 Min
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2 Std. 20 Min
Paluszki z serem i ziołami
40 Min