Haricots noirs rapides et épicés

Haricots noirs rapides et épicés

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 portion

Υλικά

1 piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.
115 g d'oignon blanc coupée en morceaux
1 gousse d'ail
1 c. à thé de cumin moulu
¾ c. à thé de sel selon le goût
½ c. à thé de poudre de chili
15 g d'huile végétale
2 boîte de conserve de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)
140 g de bouillon de légumes
1 c. à thé de jus de lime

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 504.8 mg

Πρωτεΐνη 9.2 g

Θερμίδες 689.3 kJ / 164.7 kcal

Λιπαρά 2.9 g

Φυτικές ίνες 10.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 26.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bar à Taco: les incontournables 13 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Macaronis crémeux au fromage

Macaronis crémeux au fromage

30 λεπτ.

Sauté d'asperges

Sauté d'asperges

15 λεπτ.

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

Καμία βαθμολογία

Salade verte Goddess

Salade verte Goddess

Καμία βαθμολογία

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

Καμία βαθμολογία

Salade 'Green Goddess'

Salade 'Green Goddess'

10 λεπτ.

Salade de pommes de terre rôties

Salade de pommes de terre rôties

1ωρ.

Salade crémeuse de pommes de terre

Salade crémeuse de pommes de terre

1ωρ. 15 λεπτ.

Haricots au chili cuits au four

Haricots au chili cuits au four

Καμία βαθμολογία

Guacamole

Guacamole

10 λεπτ.

Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

40 λεπτ.

Pain banique

Pain banique

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων