
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zapiekane nachos z czterema dipami
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Salsa pomidorowo-paprykowa
-
ząbek czosnku1
-
zieloną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki½ - 1
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół80 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki150 g
-
liści kolendry, świeżych5 - 10 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
koncentratu pomidorowego20 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego10 g
-
białego octu winnego10 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g
-
oregano, suszonego1 łyżeczkę
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
Dip z czarnej fasoli
-
cebuli szalotki20 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
czarnej fasoli, z puszki (1 puszka), odsączonej z zalewy240 - 280 g
-
soli¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
Zapiekane nachos i dip szczypiorkowy
-
nachos300 g
-
sera żółtego np. goudy, cheddara, pokrojonego na kawałki150 g
-
kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu200 g
-
szczypiorku, świeżego drobno posiekanego½ pęczka
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego1 łyżeczkę
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 - 2 szczypty
Guacamole
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół30 g
-
pomidora przekrojonego na pół60 g
-
liści kolendry, świeżych½ pęczka
-
awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki1
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego1 łyżeczka
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 - 2 szczypty
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
566.8 kcal /
2371.6 kJ
Πρωτεΐνη
15.2 g
Λιπαρά
31.7 g
Υδατάνθρακες
58.4 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.9 g
Νάτριο
1187.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

¡FIESTA MEXICANA!
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
10 λεπτ.
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1ωρ. 15 λεπτ.
Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem
2ωρ.
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 λεπτ.
Pizza „słońce”
1ωρ. 45 λεπτ.
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 λεπτ.
Podpłomyki z masłem czosnkowo-pietruszkowym
30 λεπτ.
Sushi z surimi i serkiem kremowym
1ωρ. 20 λεπτ.
Sajgonki z sosem słodko-kwaśnym
1ωρ. 50 λεπτ.