Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

4.3 34 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

4 zucchine lunghe (150 g cad.), tagliate a metà orizzontalmente.
500 g di acqua
3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate
½ spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
15 olive nere denocciolate
160 g di tonno in scatola ben sgocciolato
30 g di olio extravergine di oliva
20 g di pangrattato
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 287.3 mg

Πρωτεΐνη 10.6 g

Θερμίδες 698.9 kJ / 167.1 kcal

Λιπαρά 9.4 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 10.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sgabei

Sgabei

3 Std.

Funghi ripieni di salsiccia

Funghi ripieni di salsiccia

40 Min

Bocconcini alla curcuma con gamberi e stracciatella

Bocconcini alla curcuma con gamberi e stracciatella

2 Std.

Baci di dama salati al formaggio

Baci di dama salati al formaggio

1 Std.

Blinis con salmone

Blinis con salmone

1 Std.

Mousse di salmone su tartine di segale

Mousse di salmone su tartine di segale

15 Min

Plumcake salato al Chorizo

Plumcake salato al Chorizo

45 Min

Insalata russa di barbabietole

Insalata russa di barbabietole

1 Std. 10 Min

Capesante in crosta di pistacchi

Capesante in crosta di pistacchi

30 Min

Gazpacho

Gazpacho

15 Min

Insalata mediterranea gamberi e cipolle

Insalata mediterranea gamberi e cipolle

45 Min

Spiedini di uva e ricotta con focaccia al rosmarino

Spiedini di uva e ricotta con focaccia al rosmarino

2 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων